Pondelok, 2. august, 2021 | Meniny má GustávKrížovkyKrížovky

Nie všetci považujú Vianoce za radostné

Vianočné sviatky sú pre mnohých ľudí utrpením. Niektorí sú osmelí a pre niektorých je sklamaním, že bilancovanie končiaceho sa roka nie je podľa ich predstáv.

Ilustračná fotografiaIlustračná fotografia (Zdroj: TASR)

PEZINOK. Najkrajšie sviatky v roku so sebou prinášajú aj nárast úzkostí a depresií. Liga za duševné zdravie preto zverejnila niekoľko rád, ako im neprepadnúť.

Vianočné depresie, či úzkosť sa pritom netýkajú len osamelých ľudí. V honbe za perfektnými darčekmi, dokonale uprataným bytom alebo vlastnoručne napečenými koláčmi sa množstvo ľudí úplne vyčerpá. Nielen fyzicky, ale aj psychicky.

Nemusí byť všetko perfektné

Podľa psychologičky sú v tomto smere ohrozenou skupinou najmä ženy s nižšou sebadôverou, ktoré sa prípravou „tip-top“ Vianoc dokážu úplne vyčerpať. Obávajú sa pritom názoru okolia, rodiny a oveľa menej myslia na svoju pohodu. Nenaplnené očakávania môžu potom spôsobiť smútok a pocit zlyhania.

Skryť Vypnúť reklamu

Podľa psychológov by mali mať ľudia na pamäti, že Vianoce sú predovšetkým o oddychu, pohode a pokoji. Krásne sviatky a dajú prežiť aj bez nalešteného nábytku alebo drahých darov. Napokon, aj ostatní členovia rodiny oveľa viac ocenia rodinnú pohodu, blízkosť a lásku.

Samota nie je vždy zlá

Vianočnými depresiami a úzkostnými stavmi však najviac trpia osamelí ľudia. Seniori, ktorí už nemajú nikoho alebo rozvedení a single sa môžu pri štedrovečernom stole ocitnúť úplne sami. Sú takí, ktorým samota nevadí a sviatky si dokážu užiť aj tak. Oveľa viac je však ľudí, ktorí najmä počas sviatkov pociťujú osamelosť oveľa intenzívnejšie. Podľa psychológov je dôležité sa na túto situáciu pripraviť. Existuje veľa spoločenstiev, ktoré privítajú každého nového člena. Dokonca môžu osamelí ľudia svojou prítomnosťou pomôcť tým, ktorí majú trápenia oveľa viac, napríklad v domovoch dôchodcov, ústavoch, či v charitatívnych organizáciách. Pre tých, ktorí sa rozhodnú byť sami dobrovoľne tiež existujú rady, ako sa na túto situáciu pripraviť. V prvom rade je podľa psychológov dôležité neprepadnúť smútku. Dôležité je urobiť si program, myslieť na pozitívne veci a neprepadať vytvoreným stereotypom, že každý kto je na Vianoce sám sa musí zákonite trápiť.

Skryť Vypnúť reklamu

V prípade, že človek predsa len prepadne úzkosti, či dokonca depresii, je dôležité vyhľadať pomoc odborníka. Návšteva psychológa alebo psychiatra nie je žiadna hanba a včasná pomoc dokáže predchádzať zhoršeniu stavu.

Najčítanejšie na My Pezinok

    Inzercia - Tlačové správy

    1. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte
    2. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
    3. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy
    4. Ako si zabezpečiť krytie liečby a karantény v zahraničí?
    5. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
    6. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
    7. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
    8. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
    9. Jeden deň na Bratislavu nestačí
    10. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
    1. Ako si zabezpečiť krytie liečby a karantény v zahraničí?
    2. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy
    3. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
    4. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
    5. Košická štvrť je súčasťou odpadového experimentu.
    6. Kúpa vozidla cez inzerát či od malého predajcu je rizikovejšia
    7. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
    8. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
    9. Nepodceňujte rozmiestnenie zásuviek a vypínačov
    10. Hrotka: Sporiteľne ťahajú za kratší koniec. Musíme reagovať
    1. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 5 371
    2. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 4 839
    3. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 4 398
    4. Jeden deň na Bratislavu nestačí 3 475
    5. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 3 463
    6. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 328
    7. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 3 318
    8. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu 3 261
    9. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 3 051
    10. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 2 721
    Skryť Vypnúť reklamu
    Skryť Vypnúť reklamu

    Hlavné správy z Správy Pezinok - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Pezinok

    Pomôcť môže aj plastová fľaša od minerálky. Rozhovor s Dr. Igorom Baranom, ktorý má v oblasti záchrannej služby viac ako štyridsaťročné skúsenosti.


    30. júl

    Máš chuť zmeniť svoje podnikanie a nevieš ako na to? Zdá sa ti, že doba dnes nepraje odvážnym ľuďom? Nepremeškaj diskusiu, ktorá dá cenné informácie podnikateľom každého zamerania. Sleduj nás už v pondelok o 11:00 hod.


    29. júl

    Aké je športové zázemie v zahraničí a na Slovensku? Aj o tom sme sa rozprávali s futbalovým odborníkom a bývalým hráčom Stanom Angelovičom.


    28. júl

    Festival sa uskutočnil na hrade Červený kameň.


    TASR 25. júl

    Najčítanejšie články MyRegiony.sk

    Žene už záchranári nemohli pomôcť.


    31. júl

    O udalosti informovali hasiči.


    19 h

    Po ťažko zraneného Milana priletel záchranársky vrtuľník, zdravotníci bojovali o jeho život viac ako hodinu.


    14 h

    Slovenskom sa ženú búrky.


    19 h

    Už ste čítali?