Piatok, 30. september, 2022 | Meniny má Jarolím

Dôchodcovia nesedia doma, radšej si precvičia pamäť

Seniori sa pri šálke čaju a kávy porozprávajú o živote, zaspomínajú a precvičia si pamäť či koncentráciu. Výsledkom je dobrá nálada.

Zabúdanie dostáva červenú.Zabúdanie dostáva červenú. (Zdroj: (BER))

PEZINOK. Malokarpatská knižnica v Pezinku vymyslela zaujímavý projekt pre seniorov s mottom: Nenechajte mozog zlenivieť! „Kde mám okuliare? Kam som dal kľúče? alebo Mám to na jazyku,“ sú frázy, s ktorými sa skôr narodení často zapodievajú.

Počas ôsmich lekcií si účastníci na tréningu pamäti a koncentrácie pre seniorov precvičia zmyslové vnímanie, krátkodobú či dlhodobú pamäť, ale aj rýchlosť spracovania informácií a pozornosť.

Prihlásila sa zo zvedavosti

Nejde však o typickú školu, nikto tu žiakov nehodnotí. V prvom rade je to oddychová aktivita, kde sa dôchodcovia necítia sami a majú okolo seba podobne zmýšľajúcich ľudí. Na kurze nechýba dobrá nálada a množstvo zážitkov.

SkryťVypnúť reklamu

Na začiatku si desaťčlenná skupina na čele s lektorkou posadá na stoličkách do kruhu a dajú si krátku rozcvičku na prekrvenie celého tela. Seniori počas cvikov využívajú aj tenisové loptičky, s ktorými si prechádzajú po končatinách. Po dýchacích cvičeniach, nasledujú dve kolá bežných otázok, typu najobľúbenejšieho ročného obdobia alebo najchutnejšieho jedla.

Po krátkej prestávke na čaj alebo kávu si frekventanti zasadnú za školské lavice. Atmosféra však naďalej ostáva uvoľnená.

„Nabíja ma príjemné prostredie, ktoré je tu vytvorené. Zisťujem, že pomaly začínam zabúdať bežné veci. Prihlásila som sa sem zo zvedavosti a určite neľutujem,“ skonštatovala Helena Chovanová z Pezinka.

Číslo sa naučili podľa príbehu

V druhej časti kurzu začínajú koncentračné cvičenia a neskôr lektorka svojich študentov učí, ako si zapamätať telefónne číslo pomocou jednoduchého príbehu, pri ktorom každé jedno číslo premení na slovo.

SkryťVypnúť reklamu

Napríklad dvojka sú okuliare, trojka je trojzubec a za šestkou sa skrýva kocka. Seniori sa naučia naspamäť aj číslo – 28108120702530155158 pomocou krátkej a často i vtipnej príhody.

„Na vznik kurzu ma inšpirovala moja mamina, u ktorej sa začína prejavovať staroba. Tréning pamäti sa môže robiť v každom veku, ale my sme si vybrali seniorov, u ktorých je zabúdanie najčastejšie,“ prezradila lektorka Katarína Benciová.

Kurz ich nabíja energiou

Na konci si dôchodcovia zahrajú aj meno, mesto, zviera, vec alebo vymýšľajú všetky spojenia, ktoré ich napadnú pri číslici sedem. Pri jednotlivých úlohách nie je núdza o zábavné poznámky a historky.

„Nerada chodím po klebetách a lekároch, radšej mám podobné akcie. Stretnem tu ľudí, ktorí sú na rovnakej vlnovej dĺžke a aj keď mám nejaké ťažkosti, viem, že v tom nie som sama. Kurz ma nabíja pozitívnou energiou a je to ako balzam na dušu,“ hovorí 64-ročná Mária Sklárová zo Šenkvíc.

SkryťVypnúť reklamu

V knižnici plánujú kurz otvárať dvakrát do roka – na jar a v jeseni. Aktuálne sa tréningu pamäti venuje už druhá skupina, pričom vekové rozmedzie je široké. Nájdete tu zrelého šesťdesiatnika, ale aj 76-ročnú vitálnu pani.

„Prvá skupina bola nadšená a žiadajú si aj nadstavbový kurz. Okrem samotného tréningu sú dôležité aj sociálne väzby a ľudia si tu často nachádzajú kamarátov s podobnými životnými osudmi,“ uzavrela dlhoročná pracovníčka knižnice Katarína Benciová.

Najčítanejšie na My Pezinok

Inzercia - Tlačové správy

  1. Atos má „platinovú“ medailu EcoVadis za postoj k udržateľnosti
  2. Piešťanská firma ovládla svet zubárskych kresiel
  3. Dochádzate do Bratislavy? Auto nechajte doma
  4. Notebook s dvomi obrazovkami. Ako dlho si naň budete zvykať?
  5. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko?
  6. 5 príkladov, kedy banke nejde len o peniaze
  7. Školy môžu získať podporu pre zelené projekty
  8. Európska noc výskumníkov prináša zážitky s vedou opäť naživo
  1. Notebook s dvomi obrazovkami. Ako dlho si naň budete zvykať?
  2. Dochádzate do Bratislavy? Auto nechajte doma
  3. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko?
  4. SITA Slovenská tlačová agentúra zlepšuje dostupnosť služieb
  5. 4 veci, na ktoré si treba dať pozor pri zateplení šikmej strechy
  6. 5 príkladov, kedy banke nejde len o peniaze
  7. Atos má „platinovú“ medailu EcoVadis za postoj k udržateľnosti
  8. Jablone prinášajú už tretiu úrodu. A je rovnako bohatá.
  1. Osem cestovateľských tipov, kam sa vybrať cez jesenné prázdniny 11 186
  2. Riskovali viac než iní. Jeden z nich sa slávy nedožil 4 793
  3. Európska noc výskumníkov prináša zážitky s vedou opäť naživo 4 787
  4. Tejto zelenine patrí štvrté miesto na svete. Máte ju doma? 4 701
  5. Vyskúšajte vylepšenú aplikáciu SME aj s novou SME Minútou 3 746
  6. Piešťanská firma ovládla svet zubárskych kresiel 3 653
  7. Digitálne dvojča v Konštrukta-TireTech 3 647
  8. Bublina: Hravý a kreatívny časopis pre deti v denníku SME 2 494

Blogy SME

  1. Jozef Sitko: Náhoda? Či reálne avízo o krádeže mojich blogov?
  2. Miroslav Lukáč: Hyeny útočia vo svorke, tak ako i politici. Aj u nás sme zaznamenali mobilizáciu. Aj psy sa bránia útokom.
  3. Ľubomír Maretta: Samota
  4. Tupou Ceruzou: Ukrajinské referendum
  5. Marián Betík: Veselo o slovenskom futbale
  6. Miroslav Kocúr: Progresívny fašizmus voči kresťanom?
  7. Mirka Polohová: O jeseni, prvých gaštanoch a radosti
  8. Marek Kytka: Skvelý Pavol Regenda opäť skóroval v drese káčerov a Šimon Nemec v Devils podal kvalitný výkon
  1. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú. 12 722
  2. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia v Rusku dobrou správou? 10 560
  3. Roman Kebísek: Malý prehľad prepadov Jánošíka, ku ktorým sa priznal 9 942
  4. Matúš Lazúr: Čo bude špendlíkom ktorý spôsobí prasknutie realitnej bubliny? 7 387
  5. Janka Bittó Cigániková: Katarína Hatráková a Romana Tabák sa dnes stali symbolom pokrytectva a bezcharakternosti 5 629
  6. Ján Valchár: Mohylizácia ruských brancov. Presne podľa plánu. 3 608
  7. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia dobrá, diel tretí. 3 543
  8. Marek Strapko: Irán vs. Rusko 3 343
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 48. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 3/3 - rok 1928
  2. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  4. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  6. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Pezinok - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Pezinok

Tipujte bez rizika a vyhrajte.


12 h
Voľby

Volebných miestností má byť 6010 a budú otvorené od 7.00 h do 20.00 h.


TASR 15 h

Aktuálny ročník prebieha v kontexte dozvukov pandémie.


TASR 28. sep

Predpokladaná hodnota zákazky na dodanie autobusov s CNG pohonom predstavuje 52,5 mil. eur, na autobusy s dieselovým pohonom 33 mil. eur.


SITA 26. sep

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Vodiči musia rátať s obmedzeniami.


18 h

Fakultná nemocnica Nitra plne rešpektuje rozhodnutie krajského súdu, povedala hovorkyňa.


11 h

Trenčianska železničná polícia obvinila 34-ročného muža z okresu Nové Mesto nad Váhom z prečinu výtržníctva.


SITA 28. sep

Vodiči sa dlhodobo sťažujú, že na Hutách sa na asfalte šmýka.


26. sep

Blogy SME

  1. Jozef Sitko: Náhoda? Či reálne avízo o krádeže mojich blogov?
  2. Miroslav Lukáč: Hyeny útočia vo svorke, tak ako i politici. Aj u nás sme zaznamenali mobilizáciu. Aj psy sa bránia útokom.
  3. Ľubomír Maretta: Samota
  4. Tupou Ceruzou: Ukrajinské referendum
  5. Marián Betík: Veselo o slovenskom futbale
  6. Miroslav Kocúr: Progresívny fašizmus voči kresťanom?
  7. Mirka Polohová: O jeseni, prvých gaštanoch a radosti
  8. Marek Kytka: Skvelý Pavol Regenda opäť skóroval v drese káčerov a Šimon Nemec v Devils podal kvalitný výkon
  1. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú. 12 722
  2. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia v Rusku dobrou správou? 10 560
  3. Roman Kebísek: Malý prehľad prepadov Jánošíka, ku ktorým sa priznal 9 942
  4. Matúš Lazúr: Čo bude špendlíkom ktorý spôsobí prasknutie realitnej bubliny? 7 387
  5. Janka Bittó Cigániková: Katarína Hatráková a Romana Tabák sa dnes stali symbolom pokrytectva a bezcharakternosti 5 629
  6. Ján Valchár: Mohylizácia ruských brancov. Presne podľa plánu. 3 608
  7. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia dobrá, diel tretí. 3 543
  8. Marek Strapko: Irán vs. Rusko 3 343
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 48. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 3/3 - rok 1928
  2. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  4. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  6. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu