Nedeľa, 23. september, 2018 | Meniny má Zdenka
Nájdete nás na webe

Dôchodcovia nesedia doma, radšej si precvičia pamäť

Seniori sa pri šálke čaju a kávy porozprávajú o živote, zaspomínajú a precvičia si pamäť či koncentráciu. Výsledkom je dobrá nálada.

Zabúdanie dostáva červenú.(Zdroj: (BER))

PEZINOK. Malokarpatská knižnica v Pezinku vymyslela zaujímavý projekt pre seniorov s mottom: Nenechajte mozog zlenivieť! „Kde mám okuliare? Kam som dal kľúče? alebo Mám to na jazyku,“ sú frázy, s ktorými sa skôr narodení často zapodievajú.

Počas ôsmich lekcií si účastníci na tréningu pamäti a koncentrácie pre seniorov precvičia zmyslové vnímanie, krátkodobú či dlhodobú pamäť, ale aj rýchlosť spracovania informácií a pozornosť.

Prihlásila sa zo zvedavosti

Nejde však o typickú školu, nikto tu žiakov nehodnotí. V prvom rade je to oddychová aktivita, kde sa dôchodcovia necítia sami a majú okolo seba podobne zmýšľajúcich ľudí. Na kurze nechýba dobrá nálada a množstvo zážitkov.

Článok pokračuje pod video reklamou

Na začiatku si desaťčlenná skupina na čele s lektorkou posadá na stoličkách do kruhu a dajú si krátku rozcvičku na prekrvenie celého tela. Seniori počas cvikov využívajú aj tenisové loptičky, s ktorými si prechádzajú po končatinách. Po dýchacích cvičeniach, nasledujú dve kolá bežných otázok, typu najobľúbenejšieho ročného obdobia alebo najchutnejšieho jedla.

Po krátkej prestávke na čaj alebo kávu si frekventanti zasadnú za školské lavice. Atmosféra však naďalej ostáva uvoľnená.

„Nabíja ma príjemné prostredie, ktoré je tu vytvorené. Zisťujem, že pomaly začínam zabúdať bežné veci. Prihlásila som sa sem zo zvedavosti a určite neľutujem,“ skonštatovala Helena Chovanová z Pezinka.

Číslo sa naučili podľa príbehu

V druhej časti kurzu začínajú koncentračné cvičenia a neskôr lektorka svojich študentov učí, ako si zapamätať telefónne číslo pomocou jednoduchého príbehu, pri ktorom každé jedno číslo premení na slovo.

Napríklad dvojka sú okuliare, trojka je trojzubec a za šestkou sa skrýva kocka. Seniori sa naučia naspamäť aj číslo – 28108120702530155158 pomocou krátkej a často i vtipnej príhody.

„Na vznik kurzu ma inšpirovala moja mamina, u ktorej sa začína prejavovať staroba. Tréning pamäti sa môže robiť v každom veku, ale my sme si vybrali seniorov, u ktorých je zabúdanie najčastejšie,“ prezradila lektorka Katarína Benciová.

Kurz ich nabíja energiou

Na konci si dôchodcovia zahrajú aj meno, mesto, zviera, vec alebo vymýšľajú všetky spojenia, ktoré ich napadnú pri číslici sedem. Pri jednotlivých úlohách nie je núdza o zábavné poznámky a historky.

„Nerada chodím po klebetách a lekároch, radšej mám podobné akcie. Stretnem tu ľudí, ktorí sú na rovnakej vlnovej dĺžke a aj keď mám nejaké ťažkosti, viem, že v tom nie som sama. Kurz ma nabíja pozitívnou energiou a je to ako balzam na dušu,“ hovorí 64-ročná Mária Sklárová zo Šenkvíc.

V knižnici plánujú kurz otvárať dvakrát do roka – na jar a v jeseni. Aktuálne sa tréningu pamäti venuje už druhá skupina, pričom vekové rozmedzie je široké. Nájdete tu zrelého šesťdesiatnika, ale aj 76-ročnú vitálnu pani.

„Prvá skupina bola nadšená a žiadajú si aj nadstavbový kurz. Okrem samotného tréningu sú dôležité aj sociálne väzby a ľudia si tu často nachádzajú kamarátov s podobnými životnými osudmi,“ uzavrela dlhoročná pracovníčka knižnice Katarína Benciová.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  2. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  3. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  4. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  5. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  6. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  7. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  8. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  9. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  10. Najužitočnejšia appka
  1. Billa otvorila svoju 150. predajňu na Slovensku
  2. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  3. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  4. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  5. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  6. Polus Market – trh v srdci nákupného centra
  7. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  8. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  9. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  10. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  1. Najužitočnejšia appka 17 413
  2. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 17 037
  3. V O2 to s dátami poriadne prehnali 10 995
  4. Arabská exotika: Top hotely v Ománe 9 728
  5. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 605
  6. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 379
  7. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 4 541
  8. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 4 516
  9. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku 3 664
  10. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať 3 515

Hlavné správy z MY Pezinok

Posledný septembrový víkend sa vinobranie presunie z Pezinka do Modry

Posledný septembrový víkend sa Modra premení na živé centrum tradičných osláv úrody, malokarpatského vinohradníctva a vinárstva.

Pri Slovenskom Grobe zahynul motocyklista

Motocyklista z doposiaľ nezistených príčin zišiel mimo vozovku.

Pezinské vinobranie poznačila víchrica, pomáhali aj hasiči

Popadané stromy, zdemolované stánky či prevrátené smetiaky.

Pripravte sa na dopravné obmedzenia, v sobotu začnú opravovať diaľnicu D2

Národná diaľničná spoločnosť (NDS) bude v nasledujúcich dňoch opravovať viaceré úseky diaľnice D2.

Auto sa zrazilo s lesnou zverou

Vo štvrtok (20. septembra) bola vo večerných hodinách privolaná polícia k dopravnej nehode.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Pezinské vinobranie poznačila víchrica, pomáhali aj hasiči

Popadané stromy, zdemolované stánky či prevrátené smetiaky.

Starosta sa zabýval v dome zo slamy, tvrdí, že by nemenil

Chcel dom, ktorý má dušu. Televízor nepotrebuje.

Dobrú vodu z podzemia odčerpávajú akvaparky

Vody v najmenších prírodných prameňoch ubúda.

V nitrianskej fakultnej nemocnici vymenili ďalšieho riaditeľa

Martin Neštický je zatiaľ funkciou len poverený.

Vybrali SME

Už ste čítali?