Utorok, 16. január, 2018 | Meniny má Kristína
Pridajte si svoje mesto

Dôchodcovia nesedia doma, radšej si precvičia pamäť

Seniori sa pri šálke čaju a kávy porozprávajú o živote, zaspomínajú a precvičia si pamäť či koncentráciu. Výsledkom je dobrá nálada.

Zabúdanie dostáva červenú.(Zdroj: (BER))

PEZINOK. Malokarpatská knižnica v Pezinku vymyslela zaujímavý projekt pre seniorov s mottom: Nenechajte mozog zlenivieť! „Kde mám okuliare? Kam som dal kľúče? alebo Mám to na jazyku,“ sú frázy, s ktorými sa skôr narodení často zapodievajú.

Počas ôsmich lekcií si účastníci na tréningu pamäti a koncentrácie pre seniorov precvičia zmyslové vnímanie, krátkodobú či dlhodobú pamäť, ale aj rýchlosť spracovania informácií a pozornosť.

Prihlásila sa zo zvedavosti

Nejde však o typickú školu, nikto tu žiakov nehodnotí. V prvom rade je to oddychová aktivita, kde sa dôchodcovia necítia sami a majú okolo seba podobne zmýšľajúcich ľudí. Na kurze nechýba dobrá nálada a množstvo zážitkov.

Na začiatku si desaťčlenná skupina na čele s lektorkou posadá na stoličkách do kruhu a dajú si krátku rozcvičku na prekrvenie celého tela. Seniori počas cvikov využívajú aj tenisové loptičky, s ktorými si prechádzajú po končatinách. Po dýchacích cvičeniach, nasledujú dve kolá bežných otázok, typu najobľúbenejšieho ročného obdobia alebo najchutnejšieho jedla.

Po krátkej prestávke na čaj alebo kávu si frekventanti zasadnú za školské lavice. Atmosféra však naďalej ostáva uvoľnená.

„Nabíja ma príjemné prostredie, ktoré je tu vytvorené. Zisťujem, že pomaly začínam zabúdať bežné veci. Prihlásila som sa sem zo zvedavosti a určite neľutujem,“ skonštatovala Helena Chovanová z Pezinka.

Číslo sa naučili podľa príbehu

V druhej časti kurzu začínajú koncentračné cvičenia a neskôr lektorka svojich študentov učí, ako si zapamätať telefónne číslo pomocou jednoduchého príbehu, pri ktorom každé jedno číslo premení na slovo.

Napríklad dvojka sú okuliare, trojka je trojzubec a za šestkou sa skrýva kocka. Seniori sa naučia naspamäť aj číslo – 28108120702530155158 pomocou krátkej a často i vtipnej príhody.

„Na vznik kurzu ma inšpirovala moja mamina, u ktorej sa začína prejavovať staroba. Tréning pamäti sa môže robiť v každom veku, ale my sme si vybrali seniorov, u ktorých je zabúdanie najčastejšie,“ prezradila lektorka Katarína Benciová.

Kurz ich nabíja energiou

Na konci si dôchodcovia zahrajú aj meno, mesto, zviera, vec alebo vymýšľajú všetky spojenia, ktoré ich napadnú pri číslici sedem. Pri jednotlivých úlohách nie je núdza o zábavné poznámky a historky.

„Nerada chodím po klebetách a lekároch, radšej mám podobné akcie. Stretnem tu ľudí, ktorí sú na rovnakej vlnovej dĺžke a aj keď mám nejaké ťažkosti, viem, že v tom nie som sama. Kurz ma nabíja pozitívnou energiou a je to ako balzam na dušu,“ hovorí 64-ročná Mária Sklárová zo Šenkvíc.

V knižnici plánujú kurz otvárať dvakrát do roka – na jar a v jeseni. Aktuálne sa tréningu pamäti venuje už druhá skupina, pričom vekové rozmedzie je široké. Nájdete tu zrelého šesťdesiatnika, ale aj 76-ročnú vitálnu pani.

„Prvá skupina bola nadšená a žiadajú si aj nadstavbový kurz. Okrem samotného tréningu sú dôležité aj sociálne väzby a ľudia si tu často nachádzajú kamarátov s podobnými životnými osudmi,“ uzavrela dlhoročná pracovníčka knižnice Katarína Benciová.


  1. Smerom na Pezinok postrelil policajt unikajúceho vodiča 594
  2. Ďalšia brigáda za čistejší Pezinok 53
  3. V Pezinku poriadne zaprší, teplota bude tesne nad nulou 28
  4. Ďalšia dopravná nehoda medzi Modrou a Budmericami 21
  5. Pezinský okres zaznamenal ďalšie prvenstvo 19
  6. Pezinok získal dotácie na rekonštrukcie 16
  7. Pezinská Baba a Zochova chata čakajú na viac snehu 7
  8. TOP 7 turistických atrakcií v okrese Pezinok 5
  9. Najzaujímavejšie miesta Malých Karpát sú v jednej aplikácii 4
  10. Najlepšie recepty s medom na výstave v Pezinku 2

Najčítanejšie správy

Pezinok

Smerom na Pezinok postrelil policajt unikajúceho vodiča

Včera medzi Slovenským Grobom a Pezinkom došlo k neuposlúchnutiu výzvy policajta a následnej streľbe.

Ďalšia brigáda za čistejší Pezinok

Už najbližšiu sobotu môžete aj vy pomôcť dobrému nápadu Zelenej hliadky v Pezinku.

V Pezinku poriadne zaprší, teplota bude tesne nad nulou

Prinášame vám prehľad počasia na nasledujúce dni a taktiež momentálnu situáciu na lyžiarskych strediskách.

Ďalšia dopravná nehoda medzi Modrou a Budmericami

Cestu medzi Modrou a Budmericami uzavreli v oboch smeroch kvôli nehode dvoch áut.

Pezinský okres zaznamenal ďalšie prvenstvo

Priemerná mzda v Bratislavskom kraji vzrástla na hranicu 1313 eur, platy sa zvyšovali aj v okrese Pezinok.

Blízke regióny

FOTO: Šofér nafúkal takmer štyri promile

43-ročný Juraj z Trenčianskych Bohuslavíc skončil po lekárskom ošetrení v policajnej cele.

Poľadovica v Nitrianskom kraji ochromila dopravu na cestách

Uzavreli časť R1 pri Zlatých Moravciach.

Autobus narazil do plotu, ďalší mal kolíziu s osobným autom a kamiónom

Situácia na cestách je problematická, evidujú už viacero nehôd. Na Ustianskej ulici na Kopánke dostal šmyk autobus a narazil do plotu rodinného domu. Medzi Piešťanmi a Trebaticami je pre nehodu uzavretá cesta.

V Trenčíne môže vzniknúť hokejová akadémia s novou arénou

Slovenský zväz ľadového hokeja a Trenčiansky samosprávny kraj chcú v Trenčíne vytvoriť stredoškolskú hokejovú akadémiu. Jej súčasťou bude nová hokejová aréna.

V areáli nemocnice zomrela bezdomovkyňa

Ženu našli pred treťou hodinou ráno na schodisku vedúcemu na Kožné oddelenie v zadnej časti areálu.

Všetky správy

Zomrela Dolores O'Riordan, speváčka z kapely Cranberries

Speváčka zomrela náhle, vo veku 46 rokov.

Pracoval na ropnej plošine. Tie peniaze nie sú zadarmo

Z každej strany sa sypú príbehy mladých ľudí, ktorí sú ochotní vzdať sa všetkého, aby zistili, či vedia svoje najväčšie túžby premeniť na skutočnosť. Slovák Andrej Tichý tak urobil v čase, keď to ešte ani zďaleka nebolo trendom.

Dobré ráno: Česi si dovolili, čo si u nás ani Fico netrúfol

Ako prebiehajú české prezidentské voľby.

Stretol som desiatky satanom posadnutých ľudí, tvrdí exorcista

Exorcista môže pomôcť veriacemu človeku uniknúť pred problémami, ale nie ich vyriešiť, vraví psychiater Hunčík.

Ilumináti, pedofília a ŠtB. Špinavý boj o Hrad sa rozbieha

Na Kisku pred voľbami vytiahli scientológiu, na Drahoša iluminátov. Hoaxy môžu pomôcť Zemanovi vyhrať.