Štvrtok, 8. december, 2022 | Meniny má Marína

Škodí dlhý spánok zdraviu? Signály, ktoré upozornia na možné problémy

Vedci skúmajú zdravotné riziká.

Je rozdiel, ak človek zvykne pospávať celý život, alebo či potrebuje dlhší spánok odrazu a bez zjavnej príčiny.Je rozdiel, ak človek zvykne pospávať celý život, alebo či potrebuje dlhší spánok odrazu a bez zjavnej príčiny. (Zdroj: pexels.com / John-Mark Smith)

Text pôvodne vyšiel v The Washington Post.

Medzititulky doplnené redakciou.

Tracey Thomsen-Andersonová, 57-ročná copywriterka reklamnej agentúry z Colorado Springs, každú noc prespí asi deväť až desať hodín. Robí to tak celý svoj život.

„Moja schopnosť zaspať aj za zvláštnych okolností bola legendárna. Ako dieťa som spala počas osláv, ohňostrojov, raz som dokonca prespala autonehodu,“ hovorí Andersonová. „Deň alebo dva si vystačím aj s ôsmimi hodinami spánku, no potom sa celý deň cítim ako zombie.“

SkryťVypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Som väzňom vo vlastnom tele. Aký je život so spánkovou paralýzou Čítajte 

Pre spánkovo-deprivovaných ľudí to môže znieť ako raj, no jej to tak vždy nepripadá.

„Niekedy mám pocit, že keď spím, mrhám časom,“ tvrdí. „Raz som to spočítala. Ak by som sa dožila veku 85 rokov a denne by som spala o hodinu menej, získala by som za život asi 1 300 dní. To je tri a pol roka. Čo myslíte, čo by ste urobili s tri a pol rokmi navyše?“

Podobne je na tom aj Kate (neželala si, aby bolo zverejnené jej priezvisko), 52-ročná učiteľka špeciálnej školy v New Yorku.

Ak by mohla, rada by spala desať hodín denne. No podarí sa jej to len málokedy.

Každé ráno vstáva o piatej, aby sa načas dostala do práce. „Snažím sa chodiť do postele v rovnakom čase, zvyčajne je to o deviatej večer,“ tvrdí. „Viem, že by som mala byť v posteli už o ôsmej, ale mám priveľa povinností.“

SkryťVypnúť reklamu

Obe ženy patria k odhadovaným dvom percentám populácie, ktoré si pravidelne doprajú viac spánku, ako bežné pre ich vekovú skupinu.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Dlhý spánok sa drží v rodinách

„Spáči“ väčšinou za noc prespia aj 10 až 12 hodín. Americká akadémia spánkového lekárstva tvrdí, že je to ich celoživotný návyk, ktorý je pre nich normálny a nijako nesúvisí s ich zdravím.

Dočítajte tento článok
s predplatným MYregiony.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.

Najčítanejšie na My Pezinok

Inzercia - Tlačové správy

  1. Šéf sporiteľne: Synovia ma inšpirujú, čo čítať a koho sledovať
  2. Kapor a rezne vo sviatočnom menu? Poradíme, čo s použitým olejom
  3. Vďaka kvalitným privátnym značkám na nákupoch zaručene ušetríte
  4. Nový spoločník v živote? Podporíte ním deti, ktoré to potrebujú
  5. Aby na Vianoce nič nechýbalo
  6. Nový vlakový cestovný poriadok z vášho regiónu v denníku SME
  7. Fénix - Kultúrna pamiatka roka 2023: Keď história opäť ožíva
  8. Kríza ako odrazový mostík slovenských startupov
  1. Vďaka kvalitným privátnym značkám na nákupoch zaručene ušetríte
  2. Kapor a rezne vo sviatočnom menu? Poradíme, čo s použitým olejom
  3. Nový spoločník v živote? Podporíte ním deti, ktoré to potrebujú
  4. Auto do 14-tisíc už nekúpite. Zvážte radšej prenájom
  5. Aby na Vianoce nič nechýbalo
  6. Helenky prichádzajú na svetlo sveta s ďalšími novými bytmi
  7. Fénix - Kultúrna pamiatka roka 2023: Keď história opäť ožíva
  8. Vianočný darček na celý život. Darujte návod k vlastnému telu
  1. Polovicu dovolenky zaplatíme od pondelka za Vás 15 700
  2. Strážia ho divé opice. Gibraltár vás prenesie do Británie 7 610
  3. TRNKA: Esetov veľa nevznikne a ani ten jeden nemá Slovensko istý 5 915
  4. Vyberte si knihy s príbehom. Čo sa oplatí čítať na Vianoce? 4 995
  5. Nový vlakový cestovný poriadok z vášho regiónu v denníku SME 4 731
  6. Deti cestujú do exotiky zadarmo 4 284
  7. Štvrtý diel komiksu Posledný Follower v denníku SME 3 268
  8. Gizka Oňová: Pre mnohých som ideálna babka a lichotí mi to 3 098

Blogy SME

  1. Jan Pražák: Sex ve třech?
  2. Seniori v pohybe: Jaroslav Servátka: „Seniori dokážu prekvapiť a prekvapujú pravidelne.“ 1.časť
  3. Ľuboš Vodička: Tajomstvo meča z Mariánky
  4. Martin Sústrik: Sociálny kapitál od Ruska po Švajčiarsko
  5. Anna Miľanová: Behavioristická psychológia z pohľadu Carla Rogersa...
  6. Věra Tepličková: Pracovať od svitu do mrku a nikdy inak
  7. Peter Chovanec: Mestá a vlaky Uzbekistanu
  8. Post Bellum SK: Nechcem byť súčasťou zániku demokracie
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 21 266
  2. Věra Tepličková: Ako som cestovala vlakom 13 136
  3. Věra Tepličková: K zubárovi lacnejšie, len keď si dáte vyšetriť pipíka 10 203
  4. Ján Valchár: Prvý decembrový blog alebo láska je láska 3 362
  5. Post Bellum SK: Poprava sa konala 3. decembra 1952 v ranných hodinách 2 953
  6. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět 2 453
  7. Ján Valchár: Defekácia Putina a ruské nádielky Svätého Nikolaja 2 435
  8. Viktor Pamula: Spolky v Spišskej Novej Vsi I. 2 255
  1. Monika Nagyova: Trapas na Bibliotéke
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 52. - Arktída - Expedícia na lodi Zaria do Sannikovovej zeme (1900 - 1902)
  3. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  4. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  5. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  6. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  7. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Pezinok - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Pezinok

Regionálne noviny MY organizujú už niekoľko rokov advetné podujatie Slovensko spieva koledy, ktoré v predvianočnom čase spája obyvateľov našej krajiny.


23 h
MY | TOP správy z regiónov

Prečítajte si výber TOP správ z regiónov.


2. dec

Polícia mu namerala 1,98 promile, následne ho obmedzila na osobnej slobode a eskortovala na príslušné oddelenie.


TASR 30. nov
Ilustračné foto.

Utiekol z pezinskej psychiatrie.


TASR 29. nov

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Vladimír Gajdičiar sa úmyselne skrýva.


6. dec

Jeho návrat ešte pred týždňom vraj nepripadal do úvahy.


6. dec

Rozhovor s riaditeľom Eduardom Apfelom.


6. dec

Približne 25 miliónov eur by mala stáť výstavba nového športovo-zábavného parku nadväzujúceho na letné kúpalisko Čajka v Bojniciach.


SITA 19 h

Blogy SME

  1. Jan Pražák: Sex ve třech?
  2. Seniori v pohybe: Jaroslav Servátka: „Seniori dokážu prekvapiť a prekvapujú pravidelne.“ 1.časť
  3. Ľuboš Vodička: Tajomstvo meča z Mariánky
  4. Martin Sústrik: Sociálny kapitál od Ruska po Švajčiarsko
  5. Anna Miľanová: Behavioristická psychológia z pohľadu Carla Rogersa...
  6. Věra Tepličková: Pracovať od svitu do mrku a nikdy inak
  7. Peter Chovanec: Mestá a vlaky Uzbekistanu
  8. Post Bellum SK: Nechcem byť súčasťou zániku demokracie
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 21 266
  2. Věra Tepličková: Ako som cestovala vlakom 13 136
  3. Věra Tepličková: K zubárovi lacnejšie, len keď si dáte vyšetriť pipíka 10 203
  4. Ján Valchár: Prvý decembrový blog alebo láska je láska 3 362
  5. Post Bellum SK: Poprava sa konala 3. decembra 1952 v ranných hodinách 2 953
  6. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět 2 453
  7. Ján Valchár: Defekácia Putina a ruské nádielky Svätého Nikolaja 2 435
  8. Viktor Pamula: Spolky v Spišskej Novej Vsi I. 2 255
  1. Monika Nagyova: Trapas na Bibliotéke
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 52. - Arktída - Expedícia na lodi Zaria do Sannikovovej zeme (1900 - 1902)
  3. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  4. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  5. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  6. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  7. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu