PEZINOK. Novootvorené štúdio zdravého pohybu „Vitálka“ už čoskoro privíta vo svojich priestoroch všetkých milovníkov zdravého životného štýlu.
„Príďte si príjemne zacvičiť s rešpektom k svojmu telu.“ Práve v tomto duchu sa budú niesť cvičenia, ktoré toto štúdio ponúka. Jeho brány sa pre širokú verejnosť otvoria už 3.9. 2018.
Tešiť sa môžete na hodiny jógy, funkčného tréningu či pilates. Na svoje si však prídu aj seniori, pre ktorých cvičenie ponúka zlepšenie koordinácie, lepšiu stabilitu či pozitívny vplyv na psychiku. Mamičky po pôrode si zasa budú môcť aktivovať stabilizačnú funkciu brucha. Viac nám prezradila tvoriteľka tohto štúdia, Alena Letnická.
Čím sa líši vaše centrum od ostatných?
Vitálka, štúdio zdravého pohybu má širokú ponukou zdravotne funkčných cvičení pre všetky vekové kategórie. To znamená, že ponúkame rôznym vekovým kategóriám cvičenie, ktoré rešpektuje možnosti ľudského tela v danom veku alebo období.
Cesta medzi Sencom a Pezinkom sa dočká obnovy Čítajte Ako príklad môžem uviesť kurzMaminy po pôrode, kde veľmi citlivo a s individuálnym prístupom budem riešiť oslabenú stabilizačnú funkciu brucha spôsobenú tehotenstvom (a nielen ním). Nezáleží na tom, či je žena po pôrode pár mesiacov alebo niekoľko rokov. Ponúkam koncept pre ženy, ktoré cítia, že ich brušné svaly na tom nie sú dobre, no netrúfajú si ísť zacvičiť pilates alebo iné známe a bežne dostupné cvičenia. Nie sú si isté, či ich zvládnu, či cvičia správne a či si cvičením viac neublížia ako pomôžu. No a ja im vysvetlím, ako naše telo funguje, naučím základné cviky, vnímanie a uvedomenie si vlastného tela v priestore, v pohybe či v bežnom živote.
Čo považujete za jeho najsilnejšiu stránku?
- Tím ľudí stotožnených s ideou učiť ľudí správne cvičiť. V tíme sme štyria fyzioterapeuti.
- Vľúdny priestor, v ktorom sa ľudia môžu cítiť príjemne a bezpečne.
- Možnosť zacvičiť si v menšej skupinke formou uzavretého kurzu, vo väčšej skupinke v rámci otvorených lekcií alebo individuálne.
- V neposlednom rade už spomínaná široká ponuka cvičení pre všetky vekové kategórie.
Aké aktivity v rámci centra ponúkate?
- Terapeutické koncepty vedené fyzioterapeutkou vo forme uzavretých kurzov (SM systém, Zdravý chrbát, Maminy po pôrode, Juniori, Zdravý školák, Vitálne nôžky a chrbátik, Seniori). Do kurzov je potrebné prihlásiť sa.
- Otvorené lekcie bez prihlásenia vedené certifikovanými lektorkami (Pilates Plus, Jin jóga, Terapeutická jóga, Funkčný tréning, Fascia jóga)
- V spolupráci s OZ Arunka ponúkame cvičenie pre detičky do štyroch rokov.
- Masáže
Kedy sa brány vášho štúdia zdravého pohybu otvoria pre verejnosť?
Naše brány sa pre verejnosť otvoria v pondelok 3. septembra 2018 o 6,30 hod. S klientmi pracujeme po dohode a podľa harmonogramu skupinových cvičení a workshopov.
