Streda, 27. marec, 2019 | Meniny má Alena
Nájdete nás na webe

Ako si v práci ničíte zdravie?

Podmienky, v ktorých pracujete, náplň práce - to všetko sa odráža na vašom zdravotnom stave.

(Zdroj: fotolia)

Niektoré veci na nás vplývajú negatívne a ani si to vôbec neuvedomujeme. Podľa portálu karierainfo.sk sú tieto najčastejšie:

1. Nadčasy

Aj keď nie ste zanieteným vorkoholikom, niekedy si situácia vyžaduje, aby ste v práci zostali dlhšie. A tak vám vznikajú hodiny a hodiny nadčasov. Mnohé štúdie však ukázali, že takéto fungovanie vám môže z dlhodobého hľadiska veľmi uškodiť, najčastejšie s tým súvisia problémy so srdcom, depresie či narušenie psychického zdravia.

2. Preplnená e-mailová schránka

Ak patríte medzi zamestnancov, ktoré neustále sledujú, otvárajú a odpovedajú na e-maily bleskovou rýchlosťou, môžete si privodiť mnoho ťažkostí. Predovšetkým ide o ohrozenie stresom. Ak ho chcete znížiť, musíte si stanoviť rozumný limit, koľkokrát nakuknete do emailov.

3. Vynechávanie prestávok

Spraviť si v práci prestávku má veľký zmysel. Nepodceňujte ju, neskracujte a už vôbec ju nepreskakujte. Výskumy ukázali, že ľudia, ktorí vynechávali prestávku sa cítili vystresovaní, nešťastní v práci a pociťovali osobnú nespokojnosť.

4. Zotrvávanie v práci, ktorú nenávidíte

Ďalší výskum ukázal, že zamestnanci, ktorí zostávajú v spoločnosti, v ktorej sú nespokojní, majú často problémy s vyčerpaním, stresom a vyhorením.

5. Dochádzanie

Aj tento fakt vplýva na osobnú pohodu. Ak cesta do práce trvá viac ako 20 minút, zvyšujete riziko vyhorenia, ak dochádzate dlhšie ako 35 minút a dlhšie, hrozí vám znechutenie z vašej práce.

6. Vtieranie sa šéfovi

V každej práci sa nájde kolega, ktorý sa podlizuje a snaží vtrieť do priazne nadriadenému. Ostatní zamestnanci tak však zažívajú ignoráciu zo strany šéfa, ktorá môžu viesť k tlaku v práci, stresu, stavom emocionálneho vyčerpania a depresiám.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Konajte čo najskôr. Pri inkontinencii pomáha tento postup
  2. Tip na aukciu: 15 objektov, kde sa dá rozbehnúť biznis
  3. Tatra banka otvorila pobočku budúcnosti
  4. Pomôžeme aj vašim deťom pochopiť hodnotu peňazí
  5. Pobyt na čerstvom vzduchu je skvelý liek. Skúste to vo vlastnom
  6. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  7. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  8. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  9. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  10. Investment Advisory Guide for Slovakia
  1. Kúpa spoločnosti, ktorá je platiteľom DPH
  2. Konajte čo najskôr. Pri inkontinencii pomáha tento postup
  3. Vaše šatstvo poputuje pre dobrú vec
  4. Ako ďalej s obnovou Balassovho paláca
  5. Prvé ocenenia A+ udelené
  6. Regionálne servisné centrum PwC
  7. Napredujeme vďaka zmenám
  8. Bezkonkurenčná rozmanitosť
  9. Rozvíjajte svoj potenciál s nami
  10. Staň sa súčasťou sveta pohybu
  1. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 31 160
  2. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 27 795
  3. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci 25 212
  4. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 20 383
  5. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 10 479
  6. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou 7 124
  7. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 7 066
  8. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross! 3 243
  9. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 3 028
  10. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 2 980

Téma: Práca


Hlavné správy z MY Pezinok

Tradičné či extravagantné? V salóne White Rose si vyberie šaty snov každá nevesta

Nová kolekcia šiat SOFIA BIANCA, šaty značky MGNY priamo z New Yorku či šaty na mieru z krajčírskej dielne Natasha Azariy? V salóne White Rose na Radlinského ulici v Trnave si vyberie každá nevesta.

Polícia varuje pred zlodejmi v blízkosti škôl a škôlok

Vo vašom aute si nenechávajte žiadne osobné veci.

Ilustračná snímka.

Svätý Jur sa môže pýšiť vlastnou rozhľadňou

Príďte sa na vlastné oči presvedčiť, aké krásne výhľady ponúka.

Ilustračná fotografia.

Regionálny futbal: Pezinok s najtesnejšou prehrou, v Koválove sa nedohralo

Podrobný prehľad futbalového diania od III. po VIII. futbalovú ligu.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Pozrite si najzaujímavejšie kaštiele na západnom Slovensku

Prinášame vám 1. diel najzaujímavejších kaštieľov na západnom Slovensku zhora.

Primátor Fiabáne reagoval na vypadnutie MsHK Žilina z extraligy

Peter Fiabáne vníma nedávny neúspech aj ako príležitosť.

Po Kobezdovej smrti som chcel splniť dohodnutý sľub, hovorí o návrate do Dukly Radivojevič

Branko Radivojevič cíti, že nastal správny čas ukončiť kariéru.

Vybrali SME

Už ste čítali?