Náhle pulzujúce očné viečko a neskrotná túžba žmurkať. Nekontrolovateľné šklbanie svalov oka je jedna z najväčších výstredností ľudského tela. Viete, čo ho spôsobuje a ako ho dokážete zastaviť?
Očné zášklby, zvané tiež myokýmia, vznikajú pri stimulácii drobných svalov a nervov v okolí oka.
Ku kľúčovým spúšťačom patria nedostatok spánku alebo vyčerpanie. Neželaný tik preto môžu odstrániť aj krátka siesta a, samozrejme, spánok.
Pozor na kofeín
Ďalší významný pôvodca je kofeín. Organizmu, ktorý je preťažený prílevom energie, sa výrazne zrýchli pulz a to spustí šklbanie.
Ak zvyknete konzumovať väčšie množstvo kávy a energetických nápojov, snažte sa ich obmedziť, prípadne ich v priebehu dňa rovnomernejšie rozložiť.
Šklbanie môže spúšťať aj pitie väčšieho množstva alkoholu a fajčenie.
Možno potrebujete lekára
Tretí a nemenej významný faktor je stres. Bohužiaľ, šklbanie môže sprevádzať významné udalosti a preto je možnosť zrelaxovať sa takmer nemožná.
V takom prípade je najlepšie zhlboka dýchať a pokúsiť sa na cukanie svalov nemyslieť. Inak hrozí, že sa dostanete do bludného kruhu.
Zatiaľ čo väčšina zášklbov je milosrdne dočasná a dokážete ich odstrániť pomocou vyššie uvedených indícií, časť môže mať zásadnejšie príčiny.
Ak šklbnutia zažívate už dlhšiu dobu, alebo vás znepokojujú ich povaha alebo frekvencia, obráťte sa na svojho lekára.
Môžu naznačovať závažnejšie ochorenia ako Parkinsonovu chorobu, poruchu mozgu či nervov. Alebo len potrebujete nové okuliare.
