Aby ste rýchlejšie získali zdravé opálenie, nemusíte do seba pchať „umelé" vitamíny. Radšej sa spoľahnite na silu prírody. Takúto moc majú napríklad marhule.
Ak budete toto ovocie pravidelne jesť, získate krajšiu a zdravšiu pokožku, ktorá bude efektívnejšie prijímať slnečné lúče. Ešte lepšie účinky získate, ak si z marhúľ pripravíte zdravý kokteil.
Zlatistý poklad
Marhule obsahujú vodu, vlákninu, bielkoviny, sacharidy, tuk, veľa železa a vápnik, horčík, fosfor, draslík, zinok, selén a množstvo ďalších minerálov a vitamínov. Vďaka tomu majú na náš organizmus priam zázračné účinky:
- zvyšujú vitalitu a pevnosť pokožky
- pomáhajú udržať mladistvý a svieži vzhľad
- vďaka betakaroténu pomáhajú k rýchlejšiemu opáleniu
- opálenie dokážu aj dlhšie udržať
- pomáhajú tiež k pevnejším nechtom a vlasom
- zrýchľujú metabolizmus, pomáhajú rýchlejšie páliť tuky
- podporujú obranyschopnosť organizmu
- zlepšujú trávenie a pravidelnú stolicu
- zvyšujú energiu, zlepšujú pozornosť
- odstraňujú únavu
- zlepšujú náladu, pôsobia ako prírodné antidepresívum a mnoho ďalších
Pripravte si marhuľové smoothie
Potrebujte: 2-3 zrelé marhule, šťavu z 1 pomaranča, pár kvapiek citrónovej šťavy
Postup: Umyté a odkôstkované marhule rozmixujte, pridajte čerstvo vytlačenú pomarančovú šťavu a pár kvapiek citróna. Dobre pomixujte, nalejte do pohára a ihneď vypite. Ak budete nápoj piť každý deň, viditeľne žiarivejšiu a snedšiu pokožku môžete pozorovať už po jednom týždni.
